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养心的重点在于养神

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养心的重点在于养神
清代摄生学家梁文科在《集验良方》中写道:“摄生以养心为主,心不病则神不病,神不病则人不病”,这儿明确地指出了心、神、人之间的紧密联系性。在中医看来,要想养好意,首先要养好神。养神乃至比每天吃饭还要重要。那么终究什么是“神”呢?用现代医学理论来解说,就应该是心灵或者是精力。也可以说,人的全部生命活动,都是“神”的表现。关于非专业人士来说,“养神”好像有些奥妙笼统,其实,你只需记住两个准则就可以了,一个是不要过度地耗神,另一个便是要坚持平心静气。中医中以为:神之机在目,也便是说,要想不耗神,就要少“熬夜”,确保眼睛得到满足的休息时间,不要手机、电脑看个没完没了,这不只耗神,更耗汗水,晦气于健康。另一个“养神”的准则便是坚持身心平缓,现在的人,日子节奏严重、压力大,可以说每天都在“七上八下”中度过,这对“养神”是十分晦气的。日子中的波折是不免的,不顺心的事也会常发作的。这全部都是天然开展的必然规律。因而说,不要跟自己过不去,心态平缓一些,天然而然也便是在“养神”了。

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